Atelier à venir en septembre 2018. Attention, places limitées

Du rire, du lâcher prise, de la relax  et de l’échange !

L’atelier Connect’ est un atelier où se mélange plusieurs thèmes.
Les trois trois principaux axes dans l’ordre seront les suivants :

Temps d’échange

Prendre le temps de se connaitre, d’échanger. Beaucoup d’activités aujourd’hui s’axent principalement sur l’activité elle-même et oubli de créer du lien entre les participants. Nous prendrons un temps pour se connecter aux autres, au groupe, par des courts temps d’échanges.

Yoga du Rire

« Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ?
Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire. »

Les 3 raisons d’être du Yoga du rire

communiquées par le Dr Kataria, Laughter Yoga International
1.  Afin d’obtenir les bienfaits du rire scientifiquement prouvés, nous avons besoin de rire 10 à 15 minutes en continu. Or, les rires quotidiens sont de durée trop courte pour apporter un quelconque bénéfice ou changement dans notre corps. Avec les exercices de yoga du rire, nous pouvons obtenir cette durée et la prolonger aussi longtemps que nous le voulons.

2.  Un rire bénéfique doit être ample et provenir de notre intérieur, plus précisément du diaphragme. La séance de yoga du rire autorise ce type de rire: on y rit à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, ni crainte du jugement de l’autre.

3.   Nos rires dans la vie courante dépendent largement de facteurs extérieurs et aléatoires. Avec le yoga du rire, nous avons la garantie de rire quelque soit notre quotidien et la qualité de nos journées. C’est un moyen sûr d’en obtenir les bienfaits.

Source : http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/quest-ce-que-le-yoga-du-rire/

Relaxation

Les séances se termineront par un temps de relaxation guidée avec support sonore ou tambour.
Un temps pour soi, se recentrer, se reconnecter à soi, se détendre.

Durée: 1h45 environ
Tarif : à venir
Fréquence: tous les 15 jours sur le planning scolaire.
Début : fin 2018
Nombre de participant limité

Plus d’informations sur cet atelier à venir..

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